肠道益生菌主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、乳酸球菌等。双歧杆菌包括双歧杆菌长双歧杆菌、短双歧杆菌、铜绿假单胞杆菌等。还有一些其他菌种如双球菌、葡萄球菌等也被认为有益于肠道健康。肠道益生菌种类多样，有助于维持肠道菌群的平衡。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
