如果胃不好，可以尝试以下几种适合喝的奶：
1. 低脂奶：选择低脂奶可以减少脂肪的摄入量，较容易消化。可以选择脱脂奶或半脱脂奶。
2. 羊奶：相比牛奶，羊奶的脂肪分子较小，更易于消化吸收，适合胃不好的人群。
3. 植物奶：例如豆奶、杏仁奶、燕麦奶等，这些植物奶不含乳糖和胆固醇，相对容易消化。
4. 酸奶：含有益生菌的酸奶对于促进消化和改善胃肠功能有帮助，可以选择无糖或低糖酸奶。
无论选择何种奶，建议逐渐引入，因为每个人的胃部反应可能会有所不同。如果您的胃问题持续或严重，请咨询医生的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
