夏天吃什么水果对肠胃好

　　夏天吃什么水果对肠胃好有以下几种选择：

　　1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，可以帮助消化和排便，对于缓解便秘有一定的帮助。

　　2. 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的酶，可以促进蛋白质的分解和消化，有助于消化不良的情况。

　　3. 桃子：桃子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。

　　4. 葡萄：葡萄含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘和促进消化。

　　5. 杨梅：杨梅含有丰富的鞣酸和纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化和排便。

　　选择含有丰富水分和纤维素的水果，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘，对肠胃健康有益。还应该注意清洗水果，避免食用过多不新鲜的水果以及过度食用水果。并且，如果有特殊的肠胃疾病或者体质，还应咨询医生或者营养师的建议。