乳酸菌能天天喝吗

　　乳酸菌是一种益生菌，通常被认为对人体有益。具体是否能够天天喝乳酸菌饮料需要根据个人情况来决定。

　　对于健康的人来说，适量的乳酸菌摄入是没有问题的。喝乳酸菌饮料可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进消化和吸收等。

　　对于一些人来说，长期大量摄入乳酸菌可能会引起不适，例如腹胀、腹泻等。乳酸菌饮料中常含有糖分，过量摄入可能会导致体重增加和其他健康问题。

　　所以，如果你没有特殊的健康问题或过敏反应，适量地饮用乳酸菌饮料是安全的。建议根据产品说明或咨询医生的建议来确定适量的摄入量，以确保获得z佳的健康效果。