以下是一些常见的养胃通便效果好的茶：
1. 金银花茶：金银花具有清热解毒、解表退热等功效，对于胃热引起的消化不良有一定的缓解作用。
2. 菊花茶：菊花具有清肝明目、降火解毒的功效，对于胃热引起的便秘有一定的疏通作用。
3. 薄荷茶：薄荷有解暑清热、疏肝理气的作用，对于胃气郁结引起的胃胀、便秘有一定的缓解作用。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、调理肝气的功效，对于胃气郁结引起的胃胀、便秘有一定的改善作用。
5. 枸杞茶：枸杞具有滋阴补肾、明目养颜的作用，对于胃肾阴虚引起的消化不良和便秘有一定的帮助。
不同人的体质和胃肠功能存在差异，适合自己的茶饮具体选择还需根据个人情况来确定。如果长期便秘或胃肠问题严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
