黑豆可以配上以下几种食材来磨豆浆:
1. 白芝麻:将黑豆和适量的白芝麻一起磨成豆浆,可以增加豆浆的香气和口感。
2. 核桃仁:加入适量的核桃仁和黑豆一起磨豆浆,可以增加豆浆的营养价值,丰富口感。
3. 燕麦片:将少量燕麦片加入黑豆中磨豆浆,可以增加豆浆的口感和营养价值。
4. 紫薯:将煮熟的紫薯切块加入黑豆中磨豆浆,可以增加颜色和口感,同时也可以增加营养价值。
5. 果蔬:将适量的水果或蔬菜如苹果、胡萝卜、番茄等加入黑豆中一起磨豆浆,可以给豆浆添加更多的营养成分和口感变化。
以上是一些常见的黑豆磨豆浆的配料,可以根据个人喜好和口味进行选择。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中,豆浆是豆类里面的产物,豆类里面的膳食纤维含量较高,豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物,里面是不含膳食纤维的,也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。