不一定。便秘是指大便的排泄困难或减少，通常与肠道蠕动减缓、粪便干燥或硬化等因素有关。肠道吸收过好可能导致大便干燥，但便秘的原因多种多样，包括饮食不合理、缺乏运动、水分摄入不足、肠道神经功能异常、药物副作用等。便秘不仅仅与肠道吸收有关，还与多种其他因素有关。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
