要判断胃有没有撑大，可以通过以下几种方法：
1. 观察自己的体型变化：如果胃撑大了，体重可能会增加，腰围增加，腹部变得更圆润。
2. 观察饮食量的变化：如果胃撑大了，你可能会感觉到饭量变大，容易感觉饱腹。
3. 注意胃部的不适感：如果胃撑大了，可能会出现胃部胀气、消化不良、饱胀感等症状。
4. 进行医学检查：如果你怀疑自己的胃撑大了，可以去医院进行检查，如通过超声波检查或胃镜检查可以明确胃的大小和形态是否发生改变。
有些人的体形和饮食习惯可能天生就有较大胃容量，所以并不一定是胃撑大导致的。如果有疑虑，咨询医生进行进一步的诊断。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
