绿茶和普洱茶是除湿效果特别好的茶品。绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以促进新陈代谢和尿液排出，有助于排除身体中的湿气。普洱茶具有降脂、化湿的功效，可以帮助消化、调理肠胃，达到除湿的效果。除此之外，柚子茶、菊花茶和荷叶茶也都具有一定的除湿效果。
脾胃虚弱是中医的定义，双歧杆菌是一种微生态生物制剂。脾胃虚弱可能与饮食不当、疲劳、休息不好或体质下降有关。吃双歧杆菌有助于改善消化，益生菌的生长繁殖数量增多，也可以保护消化道。
