调理肠胃喝酸奶好还是益生菌好

  酸奶和益生菌都对调理肠胃有一定的益处,但它们起作用的方式略有不同。

  酸奶是一种含有益生菌的乳制品,它含有益生菌和乳酸菌等有益菌群。这些有益菌群可以帮助维持肠道菌群的平衡,促进消化,增强免疫力,减少肠胃问题如腹泻等。酸奶中的乳酸菌还可以分解乳糖,帮助消化乳糖不耐受的人群。

  益生菌则是指一类可以在肠道内生活并对宿主有益的菌群。它们可以抑制有害菌的生长,促进营养物质的吸收,增强免疫功能,调节肠道蠕动等。益生菌可以通过食物或者膳食补充剂摄入,如乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

  喝酸奶可以摄入益生菌,起到调理肠胃的作用,而单独摄入益生菌的膳食补充剂也可以达到相同的效果。具体选择喝酸奶还是益生菌,可以根据个人的需求和口味来决定。

做酸奶的双歧杆菌放了三年了还有效吗

做酸奶的双歧杆菌放了三年了还有效吗

一般放置了3年后的菌种基本已经无效了,可能是菌种衰老,或者是已经死亡了,再去发酵酸奶基本也是没有效果了。


>>查看更多内容

慢性肠胃炎吃酸奶有好处吗?

虽然好处也多多,但是慢性肠胃炎的种类太多了,要根据自身的症状和喝酸奶后的情况来决定。慢性肠胃炎的朋友选择酸奶不要有太多添加剂和水果等添加,喝原味常温酸奶更好,酸奶中的特有成分帮助保护胃壁,促进消化和蛋白质的吸收。


>>查看更多内容
慢性肠胃炎吃酸奶有好处吗?

过期的双歧杆菌做酸奶能喝吗

不建议用过期的双歧杆菌做酸奶1、不在保质期内的双歧杆菌活性也会降低,而且过期的不仅会菌种失效或者衰老,也容易滋生其他的坏细菌。可能做酸奶也不一定


>>查看更多内容
过期的双歧杆菌做酸奶能喝吗

相关内容