红豆薏米怎么做好吃又能祛湿

  红豆薏米是一道传统的中式甜品,不仅口感丰富,而且具有祛湿的功效。下面是一种简单的制作方法:

  材料:

  - 红豆:适量

  - 薏米:适量

  - 冰糖:适量

  步骤:

  1. 将红豆和薏米分别用清水洗净,泡水30分钟至1小时,以软化豆米。

  2. 将泡好的红豆和薏米放入炖盅或煲中,加入适量清水,水量略高于豆米面。

  3. 将炖盅或煲放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,或直到红豆、薏米煮烂糯软。

  4. 将适量的冰糖加入蒸煮好的红豆薏米中,搅拌均匀,直至冰糖完全融化。

  5. 关火后,让红豆薏米继续在炖盅或煲中焖一段时间,以提升口感。

  6. 红豆薏米可热食或冷藏后食用,根据个人喜好添加适量的糖水或牛奶等。

  这样制作出的红豆薏米口感糯软、甜度适中,同时也能起到祛湿的作用。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

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6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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