女生来例假吃什么水果好

　　女生来例假期间，身体会有一些特殊的需求，可以选择以下水果来满足身体的需要：

　　1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助补血和缓解疲劳感。

　　2. 橙子：橙子富含维生素C，可以提高免疫力，缓解疼痛和疲劳感。

　　3. 黑莓：黑莓含有大量抗氧化剂和纤维，可以帮助缓解疼痛和调节身体内的激素。

　　4. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于降低炎症和舒缓疼痛。

　　5. 香蕉：香蕉含有丰富的镁元素，可以帮助缓解痉挛和改善情绪。

　　6. 石榴：石榴具有收敛和止血的作用，可以减轻经期出血多的情况。

　　7. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，可以帮助补充水分和缓解经痛。

　　女生来例假期间还可以多饮水和喝温热的水，保持身体充足的水分，有助于缓解经期不适。