胃不好时可以选择以下几种水来喝：
1. 温开水：温开水有助于消化和缓解胃部不适，尤其是在进餐前后饮用，有助于稀释胃酸，促进食物的消化吸收。
2. 薄荷水：薄荷有镇静胃部的效果，可以缓解胃部不适和胃痉挛。将薄荷叶放入开水中浸泡后饮用，有助于缓解胃部不适。
3. 姜茶：姜具有温胃散寒的作用，适合胃寒、胃冷引起的不适。将姜切片放入开水中浸泡后饮用，可以缓解胃部不适。
4. 菊花茶：菊花具有清热解毒、利尿消肿的作用。将菊花放入沸水中泡制后饮用，有助于舒缓胃部不适。
5. 果蔬汁：苹果、香蕉等一些软烂的水果可以榨汁饮用，有助于补充营养和缓解胃部不适。
具体选择哪种水要根据个人实际情况和对某种水的适应性来决定，如果症状严重或持续，请及时就医。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
