肠道周期是指食物从进入消化系统到排出体外的整个过程所需的时间。肠道周期的时间会因个体差异、食物成分、饮食习惯等因素而有所不同。根据研究，肠道周期通常在24到72小时之间，平均约为48小时。有些人的肠道周期可能更短或更长，但一般健康人的肠道周期应在这个范围内。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
