适合老年人吃的家常菜做法

　　1. 西红柿炒蛋

　　食材：西红柿、鸡蛋、盐、油

　　做法：

　　1) 西红柿切成小块，鸡蛋打散备用。

　　2) 热锅冷油，将鸡蛋倒入锅中煎至凝固，翻面继续煎熟。

　　3) 取出鸡蛋，锅中留底油，加入西红柿翻炒至软烂，并加入适量盐调味。

　　4) 将煎好的鸡蛋切成块，加入炒好的西红柿中，翻炒均匀即可。

　　2. 白切鸡

　　食材：鸡腿、盐、姜、蒜

　　做法：

　　1) 鸡腿洗净，姜拍松，蒜切末备用。

　　2) 在大锅中加入足够的水，放入鸡腿、姜块和盐，煮至水开后转小火继续煮15分钟。

　　3) 熄火后，将鸡腿捞出放入冷水中浸泡5分钟，使肉质更嫩。

　　4) 取出鸡腿，切成适量大小的块，撒上蒜末即可。

　　3. 白萝卜炖排骨

　　食材：白萝卜、排骨、盐、料酒

　　做法：

　　1) 排骨先用开水焯水，捞出备用。

　　2) 白萝卜去皮，洗净切成适当大小的块。

　　3) 锅中加入足够的水，放入焯过水的排骨、白萝卜块和适量盐，煮沸后撇去浮沫，加入料酒。

　　4) 转小火慢炖煮30分钟至排骨熟烂，白萝卜软糯，调味后即可出锅。

　　4. 番茄鸡肉粥

　　食材：鸡肉、米饭、番茄、盐

　　做法：

　　1) 鸡肉切成小块，番茄切成小块备用。

　　2) 锅中加入足够的水，放入鸡肉和米饭，煮沸转小火煮熟。

　　3) 煮熟的鸡肉和米饭中加入番茄块，继续煮5分钟，使番茄熟透。

　　4) 加入适量盐调味，搅拌均匀即可享用。

　　这些家常菜做法简单，营养丰富，适合老年人食用。根据老年人个人的口味和身体状况，可根据需要调整盐份和调料用量。