肠道里的益生菌来自我们日常饮食摄入的食物和环境中的微生物。当我们摄入含有益生菌的食物，这些菌类就会通过消化系统进入肠道，然后通过与肠道内的其他微生物竞争、生长和繁殖，最终形成肠道菌群的一部分。我们与宠物、其他人以及自然环境的接触也会影响肠道菌群的组成，因为微生物可以通过空气、接触和口腔等途径传播。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
