如果胃不好容易反酸，可以尝试以下几种粥类：
1. 苦瓜粥：苦瓜具有清热解毒、降火退热的功效，可以缓解胃部不适和胃酸反流的症状。
2. 莲藕粥：莲藕含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道排毒、润肠通便，减少胃酸反流。
3. 青菜粥：青菜富含维生素和矿物质，能够缓解消化不良和胃部不适，有助于减少胃酸分泌。
4. 小米粥：小米易于消化吸收，可以缓解胃部不适和胃酸反流，同时还能补充身体所需的营养。
5. 莲子粥：莲子性质温和，具有养心安神、健脾开胃的功效，适合胃部不适和胃酸反流的人食用。
尽量避免吃辛辣、油腻、难以消化的食物，保持规律的饮食和作息时间，避免暴饮暴食和过度进食，有助于改善胃部不适和胃酸反流的问题。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
