要蒸出又嫩又好吃的羊肉,可以采取以下步骤:
1. 选购新鲜的羊肉:选择新鲜、嫩的羊肉,它们的肉质会更加柔嫩。
2. 切块:将羊肉切成适当大小的块状,这样蒸熟后更容易入味。
3. 腌制:将羊肉块放入碗中,加入适量的料酒、生姜、蒜、盐、胡椒粉等调料,腌制15-20分钟,增加羊肉的鲜嫩口感。
4. 蒸煮:将腌制好的羊肉块放入蒸锅中,加热蒸煮。蒸煮的时间根据羊肉块的大小和个人口感而定,一般需要蒸煮30-40分钟。
5. 准备调料:在蒸煮的可以准备一些调料,如葱、姜、蒜和辣椒等,切成细末备用。
6. 炒香调料:在平底锅中倒入适量的食用油,加热后放入准备好的调料,翻炒出香味,再加入少量酱油、盐和糖,调成适合自己口味的汁。
7. 蒸煮完成:羊肉蒸煮的时间到了后,将羊肉块取出,滗去汁水。
8. 加入调料:将炒香的调料均匀地倒在羊肉块上,使其均匀入味。
9. 上碟:将蒸好的羊肉块装盘,可以根据个人喜好撒上一些葱花和香菜末,增加口感和美观。
这样,蒸出来的羊肉就会嫩滑、鲜美可口了。
要控制食用量,因为羊肉属于温补性食物,过量食用可能引起上火,而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇,应减少食用白萝卜,或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜,但需注意烹饪方式和食用量。