半夜惊醒感觉有人看着自己的情况可能是由于以下原因之一：
1. 外部刺激：可能是由于房间内的光线或者某种声音而导致的错觉。可能是街灯的光线透过窗户照射到你身上，或者是室内的电器发出的声音。
2. 压力和焦虑：精神压力和焦虑可能会导致幻觉和错觉。如果你在白天或者晚上遭遇过一些紧张的事情，这可能是你感觉有人看着你的原因之一。
3. 梦境：有时候我们在梦境和清醒之间的过渡过程中会经历一些幻觉和错觉。这可能是你在从梦境中醒来时出现的一种情况。
4. 生理原因：某些生理状况，如睡眠不良、疲劳或者食物过敏，可能会导致心理上的不适感和幻觉。
如果你经常感觉有人看着你并且这种感觉持续存在，建议咨询医生或心理咨询师寻求帮助。他们可以帮助你确定问题的根源并提供适当的解决方案。
