小孩积食是指食物在胃肠道停留时间过长，无法消化排出，导致胃胀、腹痛等症状。以下是一些常用的方法来揉小孩的肚子缓解积食：
1. 热敷：用温水浸湿一块毛巾，拧干后放在小孩的腹部，轻轻揉搓肚子，热敷有助于舒缓胃肠道的紧张，促进消化。
2. 顺时针揉：用手掌轻轻按摩小孩的腹部，顺时针方向揉搓，从右上侧开始，然后沿着肠道方向一直按摩到左下侧，这样可以帮助食物顺利通过肠道。
3. 趴睡：让小孩趴着睡觉，这种睡眠姿势有助于促进胃部的排空，减轻积食症状。
4. 喂养调整：让小孩多次进食，但一次食量不要过大，避免过于饱胀。尽量避免给小孩食用难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等。
如果孩子的积食症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生可以根据情况给予进一步的诊断和治疗建议。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
