您好，肚子响和拉稀是消化系统出现问题的征象，可能由多种原因引起，包括食物中毒、消化不良、肠道感染等等。如果症状持续或加剧，建议您咨询医生进行进一步检查和诊断。在等待咨询医生的过程中，您可以尝试以下措施缓解症状：
1. 饮食调整：避免食用脂肪、辛辣和刺激性食物，选择易消化、清淡的饮食，如米粥、面食和蔬菜。
2. 多喝水：保持身体水分平衡，补充足够的水分，有助于稀释粪便。
3. 注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触可能污染的食物。
4. 休息充足：适当休息，放松身心，有助于恢复身体的免疫力。
以上措施仅为一般建议，并不适用于所有情况。如症状严重或持续，建议尽快就医。
胃寒肚子凉是许多人常遇到的问题，尤其在寒冷季节或体质偏寒的人群中更为常见。通过调整饮食、做好保暖、适量运动以及保持良好心态，我们可以有效调理胃寒肚子凉的问题，让身体更加健康温暖。
