核桃炖排骨的功效与作用及禁忌

　　核桃炖排骨是一道传统的中华料理，具有以下功效与作用：

　　1. 补脑益智：核桃富含欧米伽-3脂肪酸和蛋白质，能改善大脑功能，促进智力发育和提高记忆力。

　　2. 润肺止咳：核桃具有润肺止咳的作用，对于干燥咳嗽、气喘、慢性支气管炎等症状有一定缓解效果。

　　3. 补血养颜：核桃富含铁、锌和维生素E等营养物质，有助于补血养颜，改善肤色，延缓衰老。

　　4. 增强免疫力：核桃中的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和疾病。

　　5. 滋阴补肾：核桃有滋阴润燥、补肾壮阳的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状有一定疗效。

　　核桃炖排骨也有一些禁忌需要注意：

　　1. 脾胃虚寒者慎用：核桃性质温热，如果脾胃虚寒、腹泻或者消化不良的人食用过多，可能会加重症状。

　　2. 过敏体质者慎用：核桃含有丰富的蛋白质，有些人对核桃过敏或易引发过敏反应，如过敏体质的人应慎食或避免。

　　3. 肾结石患者慎用：核桃富含草酸，摄入过多有可能增加尿酸和草酸盐，对肾结石患者潜在有一定危险。

　　如果你有以上慢性病或者过敏史，建议在食用前咨询医生的意见，并根据个人情况调整食用量。