周一：
早餐：粥+鸡蛋羹+馒头
午餐：炒香菇+糖醋鲤鱼+白米饭
晚餐：南瓜花生汤+蒸鱼+白米饭
周二：
早餐：豆浆+蒸包子
午餐：炖排骨+青菜炒蛋+米饭
晚餐：番茄炖豆腐+烤鱼+米饭
周三：
早餐：鸡蛋三明治+牛奶
午餐：红烧肉+炒青菜+米饭
晚餐：草莓牛奶+蒸蛋+米饭
周四：
早餐：黑豆粥+煎鸡蛋
午餐：烤鸭+酸菜鱼+米饭
晚餐：蘑菇汤+醋溜土豆丝+米饭
周五：
早餐：红豆糯米饭+韭菜鸡蛋灌饼
午餐：清蒸鲈鱼+炒青菜+米饭
晚餐：山药牛肉汤+烤鸡翅+米饭
周六：
早餐：杂粮粥+花卷
午餐：烤鱼+炒西兰花+米饭
晚餐：排骨花菜汤+蒸虾+米饭
周日：
早餐：鸡蛋饼+豆浆
午餐：红烧猪蹄+炒豆芽+米饭
晚餐：酸辣汤+烤鸭肉+米饭
烹饪时，选择快速高温的方式，如快炒或短时间烤制，能有效锁住肉汁，保持牛肉的嫩度。通过上述步骤，你可以轻松做出孩子喜爱的嫩滑牛肉菜肴，不仅营养丰富，还能激发他们对食物的热爱，让每一次的家庭餐桌都充满欢声笑语。
