一些运动可以促进脾脏的健康，包括以下类型的运动：
1. 跑步：跑步可以刺激脾脏的活力，提高免疫力。
2. 游泳：游泳可以增强心肺功能，并通过气息调节促进脾脏的健康。
3. 瑜伽：瑜伽可以促进血液循环，加强脾脏的免疫力。
4. 快走：快走可以加速新陈代谢，促进脾脏功能的恢复。
任何一种有氧运动都可以对脾脏产生好处，但需要注意适度运动，不要过度疲劳。
秋天健脾养胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用，适合秋季食用，可以煮粥或煮汤食用。5.莲子：莲子具有养心安神、健脾益肾的功效，可以炖汤或煮粥食用。
