人经常便秘的原因可能有以下几种:
1. 饮食不规律:长期吃高脂肪、高糖、高盐、低纤维的饮食,容易导致便秘。
2. 缺乏运动:长期不运动或运动量不足,肠道蠕动减缓,容易导致便秘。
3. 常用药物:某些药物或长期使用某些药物,如抗生素、镇静剂等,会影响肠道蠕动,导致便秘。
4. 情绪压力:长期处于紧张、焦虑、抑郁状态下,会影响肠道的正常功能,导致便秘。
5. 生理因素:如老年人、yun妇、病情影响等,肠道蠕动减缓,容易导致便秘。
6. 慢性肠炎:肠道发炎或其他慢性肠疾病,如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,也会导致便秘。
莲子银耳汤,这道传统中式甜品,因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用时也需注意分量控制,避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下,是可以适量品尝莲子银耳汤的。