10分钟懒人早餐

  1. 香蕉牛奶麦片:将1杯牛奶倒入碗中,加入适量麦片和切碎的香蕉即可。

  2. 花生酱土司:将一片全麦土司涂上花生酱,加入一些切碎的水果或干果。

  3. 酸奶水果沙拉:将一杯酸奶倒入碗中,加入适量切碎的水果,混合均匀即可。

  4. 汉堡蛋饼:将一个鸡蛋打散,加入一些切碎的火腿和蔬菜,倒入平底锅中煎熟,夹在中式馒头中即可。

  5. 牛油果吐司:将一小个牛油果捣碎,涂在一片全麦吐司上,撒上一些盐和黑胡椒即可。

  6. 燕麦果仁酸奶:将一杯酸奶倒入碗中,加入适量燕麦和果仁,混合均匀即可。

  7. 奶酪夹饼:将一片全麦夹饼涂上奶酪,加入一些切碎的水果或蔬菜即可。

  8. 鸡蛋三明治:将一个鸡蛋煎熟,夹在两片全麦吐司中,加入一些切碎的蔬菜和酱料即可。

  9. 香蕉蛋挞:将一个鸡蛋打散,加入适量切碎的香蕉和面粉,倒入小杯中,放入微波炉中约2分钟即可。

  10. 蛋白吐司卷:将一个蛋白打散,将全麦吐司铺平后,倒入蛋白液,卷起来,放入微波炉中约1分钟即可。