香蕉本身含有丰富的膳食纤维和果胶，是天然的通便食物。如果要加什么食材来增强通便效果，可以考虑以下几种：
1. 燕麦：燕麦中的 β-葡聚糖能够促进肠道蠕动，加上香蕉能够增加饱腹感和水分，有助于便便顺畅。
2. 坚果：坚果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动和润滑肠壁，配合香蕉能够更好地促进排便。
3. 蜂蜜：蜂蜜有助于肠道的润滑和防止便秘，可以加入香蕉中一起食用，更具有通便效果。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以维护肠道菌群平衡，帮助排便更加顺畅。搭配香蕉一起食用，能够增加饱腹感和口感。
5. 蔬果：一些富含膳食纤维的蔬果，如菠菜、胡萝卜、番茄等，与香蕉一同食用能够增加充饥感和促进肠道蠕动，有助于通便。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
