有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?

　　燕麦是很多朋友家里必备的养生食材，不管是即食燕麦还是熬燕麦粥，做燕麦馒头等等，燕麦作为低糖高营养的食物，确实是对咱们健康非常有帮助的。但是别忘了，燕麦也是一种粗粮食品，是不是有些肠胃不好的亲不能吃燕麦呢。来看看今天的分享有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?

　　燕麦是日常食用的粗粮的一种，燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养元素，也是很多中老人保健食用的，燕麦有帮助降胆固醇，平稳血糖的好处，而且燕麦中富含丰富的膳食纤维素帮助我们清理肠道垃圾。燕麦本是粗纤维，胃肠消化起来比较费力，一次不要食用太多量，容易引起腹胀或者胃痉挛。

　　有慢性肠胃炎可以吃燕麦不?肠胃炎刚好能吃燕麦吗?肠胃不好的朋友平时可以吃燕麦。燕麦可以益肝和胃、养颜护肤，还能够抗细菌抗氧化。肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻。也可以做燕麦的时候先蒸一下，这样就软化很多，避免加重肠胃消化负担。温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。