莴苣和柿子能否同食?莴苣柿子一起吃相克吗?

　　莴苣是小编非常喜欢的一种蔬菜，特别是凉拌加入蒜蓉后热油泼一下，清脆爽口好吃到停不下来。其实贫血的妹子可以多吃点莴苣，莴苣里面含铁元素比较多，非常适合补铁补血。而且莴苣热量低水分大，妹子吃了不会发胖。今天的另外一位主角柿子，柿子可是非常有争议的水果了，今天我们来分享莴苣和柿子能否同食?莴苣柿子一起吃相克吗?

　　莴苣性寒凉，莴苣含有大量的维生素、矿物质等，可以炒着吃也可以凉拌着吃，莴苣营养丰富，可以消积食、宽肠通便等，能利尿，高血压的人吃莴苣都是非常有益的。特别是推荐给便秘和排便困难的朋友，吃莴苣可刺激消化酶分泌，促进人体的肠壁蠕动，帮助通便。

　　莴苣和柿子能否同食?莴苣柿子一起吃相克吗?从上面对莴苣的营养成分分析来看，莴苣和柿子不会相克，同食也不会有不良反应的，柿子虽然偏寒，里面有鞣酸和果胶，但是跟莴苣里面的营养成分不相克。有脾胃虚寒的朋友少吃柿子和莴苣，也不要空腹吃。温馨提醒：肠胃不好的亲，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。