红枣和茼蒿能否一起吃吗?红枣茼蒿同食搭配如何?

　　茼蒿是很多朋友都喜欢的蔬菜，味道稍微跟平时的叶子菜不同，有一种独特的清香，在古代茼蒿也被称为是皇帝菜呢，可见地位之高。那么红枣是日常养生必备的食材之一了，不管是泡水煮粥还是做红枣糕，红枣参与的菜肴也是非常的甜香美味。今天我们来看看茼蒿和红枣的搭配怎样，看看今天的分享红枣和茼蒿能否一起吃吗?红枣茼蒿同食搭配如何?

　　茼蒿也叫菊花菜，蒿子秆，因为有蒿的清香还带点菊花的味道。涮火锅的时候，一定是必点茼蒿的，而且茼蒿做馅的包子饺子也是别有一番滋味。茼蒿吃的时候不要摘除嫩叶，里面的维生素C和胡萝卜素及多种氨基酸，另外茼蒿蛋白质，脂肪，钠，钾等矿物质的含量也非常的高。所以，茼蒿是有安心气，养脾胃，利肠消痰的益处。

　　红枣和茼蒿能否一起吃吗?红枣茼蒿同食搭配如何?从上面的营养成分来看，红枣和茼蒿并无冲突，可以一起吃，同食搭配不相克也无不良反应。但是茼蒿里面有丰富的膳食纤维会促进肠道蠕动，故不适合腹泻拉肚子的朋友吃。红枣一日吃两三颗即可，也不要过量食用。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。