海带同食禁忌：橘子海带和杏鲍菇能一起吃么?

　　橘子是秋冬里咱们吃到的较多的水果种类，也是被咱们称为是全身都是宝的水果。橘子因为里面的维生素C丰富及柠檬酸等成分，遇到蛋白质类丰富的食物会有凝结的反应。所以，同食搭配的食物也有讲究，今天我们另外的主角就是海带和杏鲍菇，来看看今天的分享橘子海带和杏鲍菇能一起吃么?

　橘子富含多种维生素，胡萝卜素等，主要是维生素C及柠檬酸等，网传是橘子不能和含有蛋白质丰富的食材一起食用，以免蛋白质遇酸会凝结成块状。海带主要营养成分是钙，铁，蛋白质，维生素等十几种营养物质，海带不仅可以补碘对降糖降压护肤美发等都是不错的。杏鲍菇虽然是菌类，也能吃出肉质肥厚的鲜嫩味，而且杏鲍菇低脂肪高蛋白富含多糖类物质，也能帮助降脂降压有助消化。

　　橘子海带和杏鲍菇能一起吃么?从上面的营养成分分析来看，这三样食材是可以一起吃的，不会有冲突和不良反应。橘子性温多吃容易上火，海带有性寒，大量食用可能会导致消化不良或者腹胀等，所以，同食的时候，三种食材的比例摄入量是需要注意的。在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。