肠胃不好的人能吃黑豆吗?黑豆吃了是不是胀肚子

　　近几年关于黑色食物养生的风潮一直都没有断，什么五黑粉，三黑汤，黑面馒头，黑五谷等等的养生食品。黑豆自然是比较受大家追捧的，比如醋泡黑豆能乌发补肾，很多人就空腹吃睡前吃，也喝黑豆浆，用黑豆做杂粮馒头等。今天我们来分享黑豆吃了是不是胀肚子，肠胃不好的人能吃黑豆吗?

　　黑豆营养成分高也是粗粮的一种，跟平时的米面相比里面更含有较多的寡糖，植酸，皂角素等成分，但是黑豆的质地较硬，不易消化。特别是消化能力差的人吃了整粒或者炒制的黑豆，很容易腹胀，产气，而且屁多排气多不太舒服。

　　黑豆吃了是不是胀肚子，肠胃不好的人能吃黑豆吗?不管是黑豆豆浆还是黑豆制品及水煮黑豆等，肠胃不好的朋友稍微量上面掌控不好，可能会增加消化负担。如果是老人或者小孩等肠胃功能差的吃黑豆，也容易刺激肠胃导致消化不良加重，更不利其他食物的吸收。加上黑豆里面也有嘌呤物质，体内湿气重的朋友少吃。温馨提醒：肠胃不好的朋友，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。