韭菜同食禁忌：圆葱能和韭菜一起吃吗?

　　圆葱也叫洋葱，是被称为蔬菜皇后的好食材，爱吃圆葱的朋友会说圆葱是又甜又辣吃的很过瘾，不爱吃圆葱的朋友对圆葱可真是爱恨交加呢。怪不得是让人想起来就泪流满面的食物，虽然味道吃起来怪怪的，一点也不妨碍养生达人们对圆葱的推崇和喜爱。今天我们来分享的话题就是圆葱能和韭菜一起吃吗?

　　圆葱有其他食材不可替代的健康价值，不仅富含钾，叶酸，锌，硒及各种维生素，更有特殊的营养物质槲皮素和前列腺素A，也是可以帮助人体来抑制癌细胞活性的。有三高的中老年人可以多吃点洋葱，来帮助促进心血管的健康。韭菜其实也是属于有辛辣气味的蔬菜，里面不仅富含丰富的纤维素，还有各种维生素和胡萝卜素及矿物质等，便秘和排便不畅的朋友多吃点韭菜，可以帮助促进肠道的蠕动来推送肠内垃圾排出。

　　综上所述，圆葱和韭菜是可以一起吃的，两种的蔬菜的营养成分不会有冲突，可以放心一起食用的，搭配一起烹饪也不会有不良反应。洋葱帮助杀菌，韭菜促进消化，也可以增进营养的全面摄入。需要注意的是，有胃溃疡的朋友或者胃酸多的朋友，有些食用韭菜后有烧心和不适感，或者腹泻拉肚子的期间不宜多吃韭菜。