薏米搭配：薏米和红糖可以一起吃吗?

　　祛湿是很多人天天挂在嘴边的一句话，淋雨了怕有湿气，屋里潮湿了怕有湿气，吃肉多了怕有湿气。所谓一湿不除，百病上身。在除湿气的食材中，公认的薏米有不错的效果。那么薏米的搭配有没有讲究呢，今天我们来分享薏米搭配：薏米和红糖可以一起吃吗?
　　红糖是女士温补活血养颜的佳品，像女性痛经，月经不调等很多妇科的问题都会用到红糖。红糖除了是糖还含有非常多的维生素和微量元素，容易被人体吸收还能快速补充体力和营养。薏米可做粮食吃，也可打成粉冲泡，营养丰富不仅可以帮助祛除湿气，还有健脾利尿清热镇咳的好处。
　　从营养成分价值来看，薏米是可以和红糖一起吃的，不仅改善薏米的口感，而且补血祛湿互相不影响的。也可以在薏米粥中加入红豆效果更佳。另外提醒：肠胃不好的朋友，日常补充点酸奶或者在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。