奇亚籽与低聚果糖搭配能通便吗？

　　有帮助通便

　　奇亚籽在很多通便的产品里面都有添加的，奇亚籽就是膳食纤维的代言食物了，奇亚籽里面有大量的膳食纤维，到达体内是有吸水和膨胀的，加上奇亚籽里面有果油脂等成分，可以帮助增加肠道的润滑，同时也会促进肠道的蠕动加快，对推送肠道内代谢物和大便等。

　　低聚果糖是益生元类，取材于自然界的植物中，是作为肠道内益生菌的口粮和营养来源的存在。低聚果糖对润肠通便也是有一定的好处的，但不是泻药成分。低聚果糖和奇亚籽的搭配对肠道蠕动加快和通便是有一定的帮助的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。