山薯和鸡蛋能一起吃吗？薯类鸡蛋同吃是不是相冲突？

　　可以

　　山薯也是山药，有的地区把红薯也叫山薯。山薯是根茎类的食材，属于薯科，对脾胃是有好处的。山薯和鸡蛋是可以一起吃的，但是同吃两种食物的量要控制一下，不要吃的太多。

　　鸡蛋里面有丰富的蛋白质，山药里面是有大量的淀粉类物质，同吃蛋白质含量较高，吃多容易导致腹胀或者消化不良的发生。山薯里面也有大量的膳食纤维和黏液蛋白，帮助消化和补充多种维生素，和鸡蛋也有互补的好处，不会有冲突的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。