鸡蛋和鹅蛋一起吃伤元气吗?鸡蛋的同食有什么影响?原来如此!

　　鸡蛋和鹅蛋不建议一起吃，也不建议一次吃太多

　　从食物的营养成分来看，鸡蛋鹅蛋也是同类的食物，不会有相克相冲的说法，但是要考虑到鸡蛋鹅蛋里面的营养成分接近的，同时吃两种蛋类的蛋白质含量较高，如果是肠胃不好的亲，可能会消化不了，造成胃胀或者消化不良。

　　鸡蛋和鹅蛋一次大量吃的，可能会导致体质的下降，因为鹅蛋也发物的一种，容易导致旧病复发。特别是鹅蛋黄里面也有脂肪和卵磷脂及有一些碱性物质，每天成人一个即可，不要多吃，以免对机体造成不利的影响。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。