拉不出屎的紧急方法 没有开塞露怎么快速排便

　　便秘真的让人很抓狂的问题，现在谁都不困扰“进口”的问题，却很多人为“出口”的问题困扰。努力了很久只是排了一个屁，真是满头大汗颗粒无收哦。今天我们来分享一下拉不出屎的紧急方法,有开塞露怎么快速排便?

　　很多人便秘的时候会懒省事，拉不出来就用开塞露呗，省时方便快捷。但是偶尔用一次是可以的，长期用开塞露来通便是很容易形成依赖的，也就是说，后来不用开塞露自己产生便意感或者推送大便的能力会逐渐降低。不建议一便秘就用上开塞露的。而且如果临时的手边没有开塞露了怎么排便呢?送你几个紧急的促排便的方法。

　　1.没有开塞露，可以临时的用肥皂削尖头加水润滑后替代来润肠和刺激肛周部位。

　　2.吃西梅干或者喝一杯西梅汁，西梅干的纤维含量高，含有山梨醇，帮助软化大便，不过需要几个小时起效。

　　3.直接灌肠，用生理盐水或者温盐开水，也有用灌肠咖啡，一定要注意操作卫生，一次灌肠500毫升左右即可，可以分几次灌肠排便。

　　4.早上空腹大口喝淡盐水后按摩腹部，平躺双手腹部打圈按摩，15分钟左右按摩来刺激肠道蠕动产生便意感。

　　以上都是拉不出屎的紧急方法，要想不便秘，平时的饮食及生活习惯是非常重要的，另外适当多运动也有助于排便。