莴笋相克食物：白箩卜和莴笋能一起吃?

　　莴笋也叫莴苣，口感清脆鲜美，炝拌后特别利口下饭，莴苣里面含有大量的纤维素，帮助促进肠道蠕动，通便的效果可是杠杠滴。白萝卜也不用多介绍，单单一个小人参的称呼就可以让萝卜成亲民蔬菜中的王者，而且萝卜有消食化痰助消化的好处。那么，把这两种放在一起能有什么样的火花，今天我们就来分享白箩卜和莴笋能一起吃?


　　萝卜是咱们冬天饭桌上的常菜，营养丰富且有丰富的碳水化合物和维生素，特别是里面含的维生素C是抗氧化剂，而且里面富含叶酸和植物蛋白，帮助咱们人体净化血液和降低胆固醇。萝卜入胃经，帮助消积去滞行气。莴笋中的维生素和矿物质，对调节神经系统有益，而且莴笋中乳状浆液帮助增强胃液，促进胆汁分泌，加强消化功能，对便秘和缺铁的朋友是可以多食莴笋的。

　　综上所述，白箩卜和莴笋可以一起吃，不管是凉拌还是做汤，爆炒都可以。两种食材的营养成分没有冲突，而且都是绿色健康食品，同时食用有很好的互补作用，还可以强心健脾胃。