芋头同食：红薯和竽头一起吃有什么不好?
2019-05-15 14:58:04
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芋头口感黏黏腻腻的，蘸白糖非常的美味。而且芋头里面富含蛋白质，钙磷铁钾，胡萝卜素，维生素C，维生素B等成分，而且芋头是碱性食品，中和体内酸性物质，还可以防治胃酸过多，来帮助消化。红薯营养丰富热量低脂肪少，更是大家秋冬必选的零食之一。那么把这两种食材放一起怎么样呢，今天我们就来分享红薯和竽头一起吃有什么不好?
红薯和芋头被很多人都是当成主食来吃的，红薯有大量的膳食纤维，在肠道内无法吸收，还能促进肠道蠕动推送大便，对便秘的改善非常不错。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，中医认为芋头可以帮助补中益气。单独来看，两种营养成分是没有冲突的。
也就是说，红薯和芋头是可以放在一起吃的，切记同食的话，一定不要吃的太多。两种的共同点是都含有丰富的淀粉，吃多就会产生饱腹感，而且不好消化，很容易腹胀消化不良。而且如果本身有血糖高的话，红薯和芋头也不建议吃的太多，容易升糖。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，肠胃舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
红薯和芋头被很多人都是当成主食来吃的，红薯有大量的膳食纤维，在肠道内无法吸收，还能促进肠道蠕动推送大便，对便秘的改善非常不错。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，中医认为芋头可以帮助补中益气。单独来看，两种营养成分是没有冲突的。
也就是说，红薯和芋头是可以放在一起吃的，切记同食的话，一定不要吃的太多。两种的共同点是都含有丰富的淀粉，吃多就会产生饱腹感，而且不好消化，很容易腹胀消化不良。而且如果本身有血糖高的话，红薯和芋头也不建议吃的太多，容易升糖。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，肠胃舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。