洋葱搭配禁忌：洋葱能和鱼干一起吃吗?

　　鱼干是很多人茶余饭后佐餐的小零食，鱼干是优质鲜鱼为原料高温蒸煮烘干而成。咱们经常接触的有鱿鱼干，鲍鱼干，小银鱼干等。也是属于海产的珍品之一，可能营养价值上面来讲会保留鲜鱼的一部分，也会随着晾晒损失一部分。那么洋葱可是鼎鼎有名的养生蔬菜皇后，今天我们就来分享洋葱能和鱼干一起吃吗?

　　洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有特殊的槲皮素和前列腺素A，有着其他食物不可替代的健康意义。鱼干蛋白质含量比较高，在两餐之间或者充饥的时候吃点，可以有效补充营养还可以帮助维持体能。

　　从营养成分来看，两种食物完全可以一起吃，只是一定要把握食用量，鱼干多吃不利于减肥还会额外增加饱和脂肪酸的摄入量，在腌制的食品中都有亚硝胺这种不好的物质，而且鱼干的盐分会比较高，有慢性病的朋友不建议多吃，洋葱一般吃多了会胀气腹胀，所以，两种食物少量吃完全没有问题。