喂奶坐月子能喝什么汤？

　　如今对产妇哺乳期的饮食是越来越重视，哺乳期很多人爱喝汤，美味又营养，那么喂奶坐月子能喝什么汤?应该喝什么汤，既对哺乳好，也对产妇好的汤，有哪些?一起了解一下。


　　鲫鱼汤相信很多人都知道，也是哺乳期常见并且常喝的汤，鲫鱼能和中补虚还能通乳，而鲫鱼搭配通草，能通气下乳，真是很好的选择，鲫鱼汤应该要清淡些好。具体这么做：鲫鱼洗净去麟和内脏，锅中加入通草和黄豆芽一起煮，每日两次。


　　丝瓜有行血催乳之效，所以可以熬点丝瓜汤，丝瓜搭配鲫鱼或者鲢鱼都是可以的，都能温中补虚，对产后血瘀有帮助。将鱼去麟去内脏清洗干净，和丝瓜一起熬汤，建议吃的时候放适量生抽，不放盐，一次喝完。

　
　当然，还有其他的汤可以喝，比如花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、猪骨通草汤等等，要记住，汤品不能油腻，避免过多脂肪摄入，导致乳汁脂肪过多。而且汤中水分充足营养丰富，还含有易吸收的蛋白质维生素和矿物质。