慢性浅表性胃炎经常吃核桃有好处吗?

　　核桃属于坚果类，对人体的营养价值也很高，养生人士都一直在说三核桃俩枣这样的搭配，久服可以轻身。但是也要知道的是核桃油性很大，有些人吃了不好消化的。今天我们一起来探讨性浅表性胃炎经常吃核桃有好处吗?

　　核桃主要成分是亚油酸亚麻酸油酸和维生素矿物质等等，其实也是可以健脾胃补血润肺的。慢性浅表性胃炎可以经常吃点核桃，但是还要注意控制量，一般两到三个就可以了。不想吃生的核桃，也可以炒熟或者研磨成粉冲泡，这样也有利于吸收利用。

　　还需要提示一点，有慢性浅表性胃炎的亲，不要空腹吃核桃。可以选择在两餐之间，或者先喝点稀饭吃点主食后，保护了胃黏膜，再吃核桃，这样就不会因为油性大难以消化了。