胃酸过多吃什么主食可以帮助缓解？

　　相信有很多人都经历过胃酸过多、烧心、反酸的情况吧，那种感觉相当难受，而胃酸过多的发生往往与饮食脱不了干系，饮食习惯不当以及不节制、饮食内容等，亦会导致胃酸过多的情况发生，所以，平时注意饮食预防胃酸过多，那么胃酸过多吃什么主食可以帮助缓解？



　　大家都知道胃酸过多的时候宜吃碱性成分的食物，宜吃低糖低脂的食物，宜吃清淡易消化的食物，主食则以面食为主，不要吃辛辣刺激生冷油腻的食物，比如烧烤炸鸡、辣椒芥末、冷饮咖啡等等。更不要多吃零食等，这些食物一方面有刺激性会刺激胃酸过多分泌，另一方面不易消化难消化，也会导致过多的胃酸分泌出来来帮助消化，所以要忌口。

　　饮食要温热清淡易消化，蔬菜肉类要煮熟，菠菜卷心菜等碱性食物都能相应的中和一下胃酸的。馒头、面条等主食也可以吃的。