吃干枣肚子不消化干红枣吃了肚子涨想吐怎么办

　　想必很多人都喜欢吃红枣吧，觉得红枣补血有营养，但是不正确的吃红枣尤其是干红枣，很容易吃了之后肚子胀不消化难受想吐的，那么吃干枣肚子不消化怎么办?

　　

　　红枣含有丰富的维生素，可以补血益气，让身体健康的营养食品，当然，大枣具有健脾和胃的功效，干红枣一般不会引起胀气，但是，红枣虽好吃，却不能多吃，吃多了自然会难消化尤其是枣皮不好消化，易导致消化不良胀气等不适。

　　所以，建议大家吃什么东西都要有个度，不要因为有营养好吃，就拼命吃，过量食用反而会带来不利的影响和伤害。平时饮食也是这样，不要过饥过饱暴饮暴食，要细嚼慢咽，要饮食有规律有节制才好。当然，对于胃肠本来就不好的人来说，要注意忌吃辛辣刺激油腻生冷高脂肪高糖等的食物，做到饮食清淡易消化。