脾虚肠胃不好喝什么茶好肠胃不好脾虚怎么调理

　　因为平时生活中不注意，不良的饮食习惯和饮食内容，往往会导致肠胃不好也会导致脾虚，很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等，所以，要及时调理好肠胃改善脾虚的现状，所以，脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?

　　

　　一般往往因为饮食不节制、吃太多太撑或过饥过饱，饮食不规律，吃太多生冷油腻辛辣刺激等的食物，劳累过度、忧思过度等很易导致胃寒胃痛、大便溏泄不成形、积食不消化等，健脾养胃护肠很关键。所以要注意饮食清淡易消化，不要吃那些刺激性的、生冷寒凉的、油腻油炸过硬难消化的食物，减轻胃肠负担，助力消化吸收。注意少食多餐或定时定量，不要暴饮暴食，不要吃太多，细嚼慢咽。

　　建议可以喝点陈皮山楂水，山楂陈皮洗净加水大火煮沸转小火煮20分钟，陈皮健脾益气，山楂消食健脾胃，可以喝哦。