大便不干却拉不出来是脾虚吗?大便不干就是拉着费劲为什么

　　经常蹲厕所拉很长时间都拉不出来，以为是大便干呢，谁料最后费老大的劲儿拉出的大便并不干，只是拉着难拉而已，究竟是为什么呢?大便不干却拉不出来是脾虚吗?还是有其他的问题?

　　

　　大便不敢却排便困难，这种情况并不少见，有的人认为是便秘，往往选择吃通便的药物，可是停药后会反复，所以不建议吃泻药等通便，这样会产生依赖甚至时间久了没有便意和自主排便意识了。而这种情况多是脾虚引起的可能，因脾虚不能运化水谷，因脾失健运，便不干而稀溏，这种是脾虚导致的排便不畅。所以，要从饮食上调理和改善脾胃健康。

　　建议规律饮食，一日三餐定时定量或少食多餐，不要暴饮暴食、过饥过饱，不要一顿吃太多，要细嚼慢咽。同时平时饮食要清淡易消化点，辣的、油炸的、油腻的、生冷的都要少吃或不吃，尤其是易上火的食物不要吃，以免加重胃肠负担同时造成肠道缺水蠕动力下降，排便困难。像是新鲜的蔬菜水果多吃点，增加胃肠蠕动，利于排便。

　　平时吃一些健脾的食物，如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。