大便量少次数多细软怎么办大便细软次数多便不尽

　　有段时间了，感觉大便很细软不是正常的香蕉便，而且大便每次感觉跟没拉干净似的，而且大便量都比较少，大便次数相较正常来说多了点，这是什么原因怎么回事?大便细软量少次数多便不尽怎么办?

　　

　　这种情况考虑是胃肠功能紊乱或是肠炎结肠炎的可能性比较大，当然还是要进行相应检查后确诊，但是平日里有没有注意饮食和作息这对胃肠功能的影响还是有的，所以要注意调节。

　　先要注意饮食，是不是最近吃油腻的食物或是揉了吃多了，而较少吃蔬菜水果等膳食纤维食物，虽有便意但是肠道没有过多内容物排出才会导致大便量少，又因为肠道蠕动问题，出现多次大便的情况，肉类油腻食物吃多了造成大便黏腻排不尽，所以，要注意日常饮食清淡易消化，荤素搭配要合理均衡，膳食纤维的补充要合理，忌口辛辣刺激、生冷油腻、过甜过硬的食物，给胃肠到减减负，增加动力。

　　最后，要告诫大家，不要熬夜，过度疲劳和长时间熬夜睡眠不佳往往消化道容易出问题，所以，按时休息不熬夜、释放压力减压对养胃肠很重要。