夏季吃的油腻了不消化怎么办如何解腻?

　　夏天吃不下去饭也是常有的事，很多人也会因为吃烧烤等油腻的食物吃多了不消化难受，该怎么办才好呢?如何才能给肠胃解解腻?

　　

　　吃点山楂吧，很多人会说这种方法，山楂中含有果胶，这种物质是可溶于水的膳食纤维，经常吃山楂可以去除油腻，促进肠胃对食物的消化，特别是对于肉食的积滞作用**。但为本来就不好的人就不要吃太多山楂了，尤其不要空腹吃哦。

　　喝点酸奶，是个不错的选择，酸奶不仅能助消化解油腻，还有一定量的益生菌的补充。