胃痉挛胀气打嗝毛病多不想胃胀气总犯该怎么办

　　平时生活中胃胀气打嗝也是比较常见的情况，看似不是什么大毛病，但是若是经常胀气打嗝会引发胃病，有的出现胃痉挛等，难受痛苦是自己承受，当然对身体也是不好的，究竟该怎么办才好呢?

　　

　　出现为胀气打嗝往往多半是因为饮食的原因，吃饭过快、吃饭过程中吸入大量空气、饮食不规律不合理造成消化不良，等等原因，所以，要注意平时饮食，除了要忌暴饮暴食应规律饮食三餐定时定量外，还要注意饮食合理，不吃生冷油腻食物、不吃易产气食物像是豆类、韭菜、洋葱等，油炸食品以及甜食是万万不能吃的。

　　当然，情绪对胃肠健康的影响也是蛮大的，压力过大：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，导致腹胀，所以，要保持良好的心情，注意舒缓压力。